냥폴 폴댄스 POLE DANCE | 레전드 | 솔로 무대

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쉽게 추는 아이돌 안무 💙 아이브 - LOVE DIVE (러브 다이브) 🏄‍♀️ 댄스 홈트 🦋

[여자아이돌 다이어트댄스] 실제 감량 후기 폭발했던 4세대 여돌 플레이리스트로 2주 -5kg 도전 해보세요!

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처음 보는 신기한 운동기구로 전신운동 하기

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카즈하님…솔직히 이렇게 운동하는 건 반칙이죠…ㅠㅜ [역대급 6분 뱃살 파괴 운동]

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실성 할때까지 풀어버리는 뒷벅지 근막이완ㅋㅋㅋ 혼자서 햄스트링 푸는법! [셀프 근막이완&폼롤러]

이 루틴이라면 현생에 ‘제니' 허리 가능 합니다.

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[ENG] 헬린이들 가슴 운동 가보자고!💪

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다이어트할때 하는 모든 운동들 l 여자 헬스장 루틴(종목,세트수,쉬는시간)

헬스장 가서 이대로만 하세요 (한혜진 루틴)

초급자부터 현역선수가 사용하는 물안경과 수모 추천✨🏊🏻‍🏊🏻

[폴댄스 배우기] 시선, 손끝 처리. 폴댄스 디테일의 모든 것